1.要减少脂肪的摄入大量摄入脂类食物,会使血脂增高,血液黏稠度增大,引起动脉硬化。内耳对供血障碍最敏感,出现血液循环障碍时,会导致听神经营养缺乏,从而产生耳聋。中年人每日脂肪总摄入量应控制在大约40克,应少吃各种动物内脏、肥肉、奶油、蛋黄、鱼子酱、油炸食物等富含脂类的食物。2.多吃含铁丰富的食物缺铁易使红细胞变硬,运输氧的能力降低,耳部养分供给不足,可使听觉细胞功能受损,导致听力下降。补铁,则能有效预防和延缓中老年人耳鸣、耳聋的发生。 45岁以上的人群不分男女,天天铁的摄入量不应少于12毫克。常用食品中紫菜含铁量较多,每百克紫菜含46.8毫克铁,虾皮16.5毫克、海蜇皮17.6毫克、黑芝麻26.3毫克、黄花菜12.6毫克、黑木耳11.9毫克、苋菜10.5毫克,香菜、木耳菜含铁量仅次于苋菜,豆制品平均含铁量约占4至6毫克。3.多食含锌食物导致中老年人耳鸣、耳聋的因素很多,缺锌是一个重要原因。耳蜗内锌的含量大大高于其他器官。而60岁以上的老年人耳蜗内锌的含量明显降低,影响耳蜗的功能而导致听力减退。天天应多吃含锌丰富的食物如,鱼、牛肉、鸡肉、鸡蛋、各种海产品、苹果、橘子、核桃、黄瓜、西红柿、白菜、萝卜等。4.常吃有活血作用的食物活血化瘀能扩张血管,改善血液黏稠度,有利于保持耳部小血管的正常微循环。可常食用黑木耳、韭菜、红葡萄酒、黄酒等。5.养成喝牛奶的习惯牛奶中几乎含所有已知的维生素,以维生素A、维生素D、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素E和胡萝卜素。
生活中有很多人受到耳鸣的困扰。耳鸣是一种自发性的内在噪声,患者常常感到头部或耳内有声音,但实际上四周环境并没有这些声源。中年人耳鸣主要是因为听觉系统的老化引起的。高血压、动脉硬化以及颈椎病也经常是耳鸣的原因。耳鸣和听力下降经常会一起出现。耳部的听宫穴,可以促进局部气血的流通,改善耳鸣和听力下降的症状。 听宫位置:耳屏正中的前方,张开嘴巴的时候是给凹陷,闭上嘴巴的时候是块骨头。听宫穴在耳朵的正前方,内部就是耳道,和同在此处的耳门和听会穴同称耳前三穴,刺激这组穴位可以直接疏通耳朵的气血运行,改善耳鸣和听力下降的症状。耳门位置:听宫穴的上方,耳屏上端的前方。听会位置:听宫穴的下方,耳屏下端的前方。耳前三穴可以同时按压。微微张开嘴,将双手的食指、中指和无名指的指尖同时放在这三个穴位上,慢慢用力按压。每次按压3-5秒,重复5次。除了这三个穴位,我们还可以按压耳后的完骨穴。完骨位置:把耳廓压平,最后端碰到的骨头直下的凹陷处。。按压法:两手拇指端放在完骨穴上,其余手指轻轻地放在枕部的两侧。用力按压5秒,感到酸胀为佳。重复5次。配合按摩鸣天鼓:两手的掌心分别按在两个耳孔上,使耳道和外界空气隔绝,手指放在脑后,以食指指腹按在中指的背面,用力弹打,发出冬冬样的声音,连续弹击20次。通耳道:用掌心紧按耳道,快速而有节律地进行鼓动,连续做30-40次。弹耳盖:用一只手将耳朵从外侧向内侧压盖,然后用另一只手的食指敲击耳朵根部,使耳朵中听到锐利的金属声。连续弹15-20次。注意事项耳鸣可能是一些疾病的症状,如头颅外伤、噪声或爆震伤,听神经瘤及中风等。患有持续耳鸣,特别是单侧持续耳鸣的病人,一定要请专科医生诊治,做一些检查如CT检查。这些事情应该避免经常处于噪杂的环境可以导致耳鸣,也会使原来就有的耳鸣症状加重。休息不好,睡眠时间太少也可以加重耳鸣患者的症状。用手指甲或尖锐的物体挖耳朵可以损伤耳朵,使耳鸣症状加重。经常用耳塞听音乐,长时间不把耳塞摘下来的人,也容易耳鸣。经常食用高脂食物会增加血液中脂肪的浓度,引起动脉供血不足,导致耳鸣。小贴士多吃含锌的食物如鱼、牛肉、鸡蛋、海产品等对耳朵有营养作用。在坐电梯的时候,如果出现耳鸣,可以用食指和中指用力夹住耳朵,向外 ,反复几次后就会有效果。
经常有病人问我,为什么我不打脖子的药水针,别人再打?在这里,统一回复一下。脖子后面的药水用的是甲钴胺,一种营养神经的药水,是维生素B12类的药物。用的穴位是完骨穴,是一个治疗耳朵和面部疾病的常用穴,这个穴位不太痛,肌肉也多,对药物的吸收比较好,根据我的临床经验,对耳朵神经有问题的人,可以使用。有的病人听觉诱发电位没有什么问题,我就不用了。
针刺治疗是为广大患者所熟悉与接受重要治疗之一,亦是治疗耳鸣的常用方法。所谓针刺疗法,是指利用不同的针具在人体的一定部位,施以不同的手法,或刺入肌腠之间,或叩刺体表皮部,或刺络放血等,以激发经气,调整阴阳,从而使机体恢复平衡,达到治疗疾病的目的。这里指的针具多种多样,有毫针、皮肤针、三棱针、耳针等等。手法是指针刺的方法,包括持针的手法,进针的手法,行针的手法,也包括针刺的方式,有刺入肌肉的,有叩刺皮肤的,有刺静脉放血的等。针刺治疗的作用,就是通过激发人体的经气,调整阴阳,来扶正祛邪,治疗疾病。 针刺作为中医古老的治疗方法之一,已有几千年的历史。早在石器时代,古人就用“砭石”(古老的针具)来治疗疾病。到了西汉时期,就有了用金、银制造的针具,所以通常人们将针灸针称为“金针”、“银针”。到了现代,针灸针都是用特殊的合金钢制成,不易折断,廉价安全。 针刺疗法由于疗效确切,几乎无副作用,安全可靠,在国外正越来越受到欢迎。事实上,古代的医者在治疗疾病时,首选针灸、推拿,次选用药,也正是这个原因。当然,针刺的施行要经过严格正规的训练,一般人不易掌握,故建议患者需要针刺治疗时去医院就诊。
浙江启动预约诊疗服务平台1.预约方式:①拨打电话12580(浙江移动)114(浙江电信)96365(浙江生活三六五)②登录网站www.zjol.com.cn(浙江在线)www.96365.com(浙江生活三六五) 2.相关说明① 预约挂号时间:就诊日前七天至前一天15点。② 患者通过实名身份注册,选择医院专家,患者于就诊当日凭订单号和身份证,即可到医院的挂号窗口取号,按专家等级付相应挂号费。③ 预约患者由于自身原因不能按约就诊,需在就诊当日上午7点前,登陆网站或拨打电话取消预约。如果患者在预约成功后,不按时就诊,又没有取消预约的,将被视为违约。④ 平台上预约挂号免收服务费。各位患者如需要看我的门诊,可以拨打以上电话或登录以上网站预约。
1、噪声:暴震声和长时间的噪声接触,均能导致听力下降和耳鸣产生,对高危人群(工作在高强度噪声环境中)要注意噪声防护。如减少噪声源或佩戴防护耳罩、耳塞等。此外,要注意不要长时间,大音量在有噪声的环境中使用随身听耳机。2、精神紧张和疲劳:当长期处于精神高度紧张和在身体疲劳状态时均易使耳鸣加重。因此适当调整工作节奏,放松耳鸣患者的情绪,转移对耳鸣的注意力都是有益的。 3、特殊药物:耳鸣患者由于其他疾病就诊时,请不要忘记告诉医师,自己患有耳鸣。因为有些药物会使您已有的耳鸣症状加剧。 4、不良习惯:咖啡因和酒精常常可使耳鸣症状加重:吸烟可以使血氧下降,而内耳毛细胞又是一种对氧极其敏感的细胞,所以缺氧会对毛细胞造成损害,因此要注意改变不良习惯。
http://www.cztv.com/s/2011/stjb/video/2013/07/2013-07-053937505.htm
http://www.cztv.com/s/2011/stjb/video/2013/07/2013-07-083940694.htm
http://www.cztv.com/s/2011/stjb/video/2013/07/2013-07-033934813.htm
http://www.cztv.com/s/2011/stjb/video/2013/07/2013-07-023933499.htm